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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、香 
菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。