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　　在这个时节该如何调 理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。