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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。