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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。