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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上
可多 吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。