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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火
上炎。