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　　在 这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁

食或少食辛  辣刺激  食物，以免肝火上炎。