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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。