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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭

菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火 上炎。