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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜  绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。