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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。