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伊人 涩涩

　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。