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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
  肝
柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。