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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。