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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。