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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。