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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。