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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。