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　　在这个时节  该如何 调理养生？

宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。