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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。