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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。