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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。