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　　 在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。