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　　在这


个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、
香椿 等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。