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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
 食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。