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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火
上炎。