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　　在这个时节该 如何 调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，   如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。