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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬 菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。