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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。