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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认  为，在饮食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。