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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。