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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。