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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。