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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。