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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多 
吃 有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。