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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。