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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。