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　　在这个时节 该

如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。