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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣  等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。