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　　 在这个时节该 如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。