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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。