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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。