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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。