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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣等
，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。