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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。