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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。