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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。