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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。