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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。