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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。